Archives : FAQs

L’extase la contemplation profonde

La méditation

La concentration avoir la capacité à se focaliser sur un objet

Le contrôle ou la suspension des sens pour se préparer à la concentration et à la méditation

Conscience de la respiration dans les postures

Les postures qui doivent réalisées dans le respect de Yama et Niyama

des règles de vie posées dans le rapport à soi

1. Sauca : propreté,hygiène
2. Samtosa : contentement, satisfaction
3. Tapas : ténacité dans l’effort, travail
4. Svadhyaya : étude et connaissance des textes
5. Ishvara pranidhana : dévotion, foi, fait de donner à plus grand que soi

5 préceptes à suivre dans son rapport à soi et aux autres

1. / ahimsa: non-violence, bienveillance
2. / satyam: sincérité, vérité
3. / asteya : honnêteté, probité
4. / brahmacharya : modération, non-gaspillage d’énergie
5. / aparigraha : non attachement, absence de convoitise